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| 庄内通校 |
| 白藤 和成 |
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庄内通校
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 痩せようと思うと痩せない。 |
会う人ごとに
「先生、痩せましたよね・・・」
って言われます。
時折、心配する人までいるのですが・・・
あの
これでも
一応
『標準体重』
なのさ。
「ＢＭＩ値」的には。
ＷＨＯが推奨する普通体重なのさ。
いまがベスト体重な自分。
なぜベスト体重まで戻す事に成功したかって？
それはね。
「目標体重を持つ」
「定期的に体重を計る」
「誘惑を遮断する」
・・・ということを
「継続」することなんだね。
途中でぜんぜん減らないときもあったんだけど
「あーやっぱダメだ！何やっても痩せない！」
って投げ出していたら
その時に終わってリバウンドの道を進んだだろうね。
１年以上かけて
少しずつちょっとずつ
体重の増減を繰り返しながらも
常に「自己平均体重」を下回るように
意識していく。
ん？
これっていつも生徒に言ってる
テスト勉強の心構えに
似てるじゃないか！？
そう！
勉強とダイエットって
基本的に使う脳みそが一緒なんだよ。
知ってた？
痩せようと思ってるだけじゃ痩せない。
リバウンドさせないように気をつければ
太ることはない。
・・・違う？
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| 2011/07/16 13:28:48 |
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